کوهنوردی چیست؟ + (۰ تا ۱۰۰ کوهنوردی)

ورزش کوهنوردی یکی از محبوبترین ورزش ها در کشور ما است. در این مقاله به معرفی کامل این ورزش پرداخته و تمام سبک، اصول و قوانین کوهنوردی را بیان می کنیم. در ادامه تاریخچه کوهنوردی را توضیح می دهیم و همچنین هدف از کوهنوردی را مشخص می نماییم. بعد از آن فواید و مضرات یا معایب کوهنوردی را به چالش می کشیم و در آخر چند عکس و ویدیوی جذاب از کوهنوردان را به نمایش می گذاریم. 

 

 

کوهنوردی چیست؟

کوهنوردی یک ورزش بسیار شاد و انرژیک در کوه ها است. هر جایی که کوه و قله ای باشد کوهنوردانی در آنجا دیده می شوند. کوهنوردی ورزشی است که شما باید صبح خیلی زود از خواب بیدار شوید و به سمت کوه ها و قله ها حرکت کنید. من پیشنهاد می کنم که اصلا ورزش کوهنوردی را شروع نکنید چون خیلی اعتیاد آور است و شما را اسیر خود می کند (شوخی می کنم بهترین ورزش دنیاس 🙂 ). اگر می خواهید در زندگی سلامت باشید و از زندگی لذت ببرید حتما به ورزش کوهنوردی بپردازید.

 

 

به نظر من کوهنوردی باید در مدارس اجرایی بشود. چون علاوه بر اینکه از نظر جسمی تاثیر مثبت روی انسان می گذارد، بلکه از نظر روحی و روانی نیز تاثیرات بسزایی دارد و درس زندگی به انسان می دهد. از نظر من کوهنوردی فقط یک ورزش نیست بلکه یک آموزگار برای بهتر زندگی کردن است. این ورزش درس های خیلی با ارزشی به ما می دهد که یکی از مهمترین آن صبر، امید و ادامه دادن است. اگر ما همین یک درس را در کوهنوردی یاد بگیریم برای تمام عمرمان کافی است. البته ما اگر زرنگ باشیم می توانیم درس های زیاد دیگری هم از این ورزش یاد بگیریم.   

 

آیا این ۱۲ اصول کوهنوردی را رعایت می کنید؟

خب حالا که شما هم مثل من عاشق کوهنوردی هستید، باید اصول کوهنوردی رو هم رعایت کنید تا خدایی نکرده دچار مشکل نشوید. کوه ها و قله های ایران علی رغم آن زیبایی، آرامش، انرژی مثبت و عشقی که دارند، در عین حال می توانند خطرناک، نامرد، بی وجدان و مرگبار باشند. پس ما باید عاقل باشیم و اصول کوهنوردی را رعایت کنیم تا از کوهنوردی لذت ببریم. اگر شما کوهنوردان عزیز همین اصول و قوانین ساده ای که من در پایین لیست کرده ام را رعایت نمایید ، ۱۰۰٪ کوهنوردی خوبی خواهید داشت.  

 

 

• برنامه ریزی درست و انتخاب مسیر کوهنوردی و آگاهی کامل از آن
• بررسی شرایط آب و هوایی قله ای که می خواهید صعود کنید از سایت هواکوه
• ساعت حرکت مناسب یعنی صبح زود حرکت کنید که قبل از ۱ ظهر بر روی قله باشید 
• داشتن لوازم کوهنوردی مناسب مخصوصا کفش و باتوم
• به همراه داشتن آب و غذای کافی و همچنین تنقلات 
• فقط در مسیر درست کوهنوردی یعنی پاکوب حرکت کنید
• کوهنوردی کردن به همراه گروه کوهنوردی یا حداقل یک همنورد، تورو خدا تنهایی کوه نرید
• سرعت حرکت مناسب باتوجه به توانایی جسمی یعنی تند نرید که خسته بشید، قله فرار نمیکنه!
• از تمام مسیر لذت ببرید و انرژی بگیرید
• احترام به فرهنگ مردم محلی و تمیز نگاه داشتن محیط زیست، کوهنورد که آشغال نمی ریزه 
• احتیاط در هنگام گذر از معابر خطرناک و رودخانه ها
• احترام گذاشتن به سایر کوهنوردان

بهترین کوهنوردان ایران 

در کشور ما کوهنوردی یک رشته محبوب است و ورزشکاران زیادی در این رشته فعالیت می کنند. همانطور که می دانید کوهنوردی یک ورزش قهرمانی محسوب نمی شود و مسابقات جهانی یا المپیک ندارد. اما معیار کوهنوردان عملکرد آن ها و قله هایی که سعود کرده اند می باشد. ما در سایت کوهنوردی سلام کوه نام ۴ نفر از بهترین کوهنوردان کشورمان که افتخارات دست یافتنی و نیافتنی را دارند در اختیار شما قرار می دهیم.

 

 

 

 

 

بهترین کوهنوردان خارجی جهان 

 

 

 

 

انواع کوهنوردی

امروزه ورزش کوهنوردی انواع مختلفی دارد و هر کس با توجه به علاقه و امکانات خود، رشته دخواه خود را دنبال می کند. من در سایت سلام کوه رشته های کوهنوردی را همراه با عکس و ویدیو معرفی کرده ام.

طبیعت گردی یا اکوتوریست (Ecotourist)   

در ورزش اکوتوریست به غیر از لذت بردن از سفر باید یک سودی برای آن مکان داشته باشیم. یعنی علاوه بر اینکه زیان و آسیبی به طبیعت نزیم، بلکه برای طبیعت، جانوران و افراد محلی نیز سودی داشته باشیم. این نو کوهنوردی را اکوتوریسم می گویند. 

 

 

آبشارنوردی (Waterfall Climbing)

معمولا بعضی از کوهنوردان تصمیم می گیرند که به آبشارنوردی و دیدن آبشارها بپردازند. آن ها مسیر رودخانه ها و دره ها را دنبال می کنند به امید آنکه به یک آبشار زیبا و بکر برسند. 

 

 

یخ نوردی (Ice Climbing) 

یخ نوردی یکی از سخت ترین و جذاب ترین رشته های کوهنوردی است و فقط در فصل زمستان و هنگام یخ زدن آبشارها و دیواره انجام می شود. این ورزش نیاز به قدرت بدنی بالا و تجهیزات و لازم کوهنوردی مخصوص دارد. 

 

 

قله نوردی (peack Climbing)

قله نوردی یکی دیگر از رشته های کوهنوردی است و هدف از این ورزش صعود به قله ها است. ما در سلام کوه یک دسته بندی برای قله های ایران و یک دسته بندی برای قله های طرح سیمرغ داریم که تمام قله ها را معرفی می کنیم. 

 

 

سنگ نوردی Rock Climbing 

سنگ نوردی یک رشته بسیار سخت و حرفه ای در کوهنوردی است. رشته سنگ نوردی یا صخره نوردی در مسابقات جهانی و المپیک حضور دارد. سنگ نوردی در داخل سالن و در کوهستان انجام می شود. برای سنگ نوردی هم نیاز به قدرت بدنی و مهارت هست و هم باید از لوازم سنگ نوردی استفاده شود. 

 

 

غار نوردی Cave Climbing

غارنوردی یکی از مرموزترین و غیرقابل پیش بینی ترین رشته های کوهنوردی است. این رشته نیاز به مهارت و تمرکز فراوانی دارد. غارنوردی در کشور ما طرفداران زیادی دارد.

 

 

اسکای رانینگ Sky Running

رشته اسکای رانینگ جدیدترین رشته در کوهنوردی است که از کشور ایتالیا آمده است. اسکای رانینگ یعنی اینکه شما در کوهستان بدوید.ورزشکاران اسکای رانینگ باید از نظر جسمانی بسیار آماده و سر وزن باشند. 

 

کوهنوردی به انگلیسی چی میشه؟

در جدول زیر کوهنوردی و رشته های مربوط به آن را به انگلیسی ترجمه کرده ام. 

 

فارسی	انگلیسی
کوهنوردی	Mountaineering
قله نوردی	Peak Climbing
طبیعت گردی	Ecotourism
اسکای رانینگ	Sky Running
سنگ نوردی یا صخره نوردی	Rock Climbing
غارنوردی	Cave Climbing
آبشار نوردی	Waterfall Climbing
یخ نوردی	Ice Climbing

نتیجه گیری

در این مقاله به معرفی ورزش کوهنوردی پرداختیم. سپس درمورد اصول کوهنوردی اطلاعاتی در اختیارتان قرار دادیم تا با آرامش بیشتری به کوهنوردی بپردازید. بعد از آن مطالبی درمورد تاریخچه کوهنوردی وهمچنین هدف از کوهنوردی کردن را نوشتیم.  سپس بهترین کوهنوردان ایرانی و خارجی را به همراه عکس به شما نمایش دادیم. در آخر هم انواع کوهنوردی را با نمایش عکس و ویدیو برای شما به تصویر کشیدیم.

سوالات متداول

بهترین کوهنوردان ایرانی را معرفی کنید؟

• عظیم قیچی ساز
• محمد اوراز
• پروانه کاظمی
• مهدی عمیدی

اصول کوهنوردی چیست؟

برنامه ریزی درست و انتخاب مسیر کوهنوردی و آگاهی کامل از آن، بررسی شرایط آب و هوایی قله ای که می خواهید صعود کنید از سایت هواکوه، ساعت حرکت مناسب یعنی صبح زود حرکت کنید که قبل از ۱ ظهر بر روی قله باشید ،داشتن لوازم کوهنوردی مناسب مخصوصا کفش و باتوم

انواع کوهنوردی کدام هستند؟

• قله نوردیPeak Climbing
• طبیعت گردیEcotourism
• اسکای رانینگSky Running
• سنگ نوردی یا صخره نوردیRock Climbing
• غارنوردیCave Climbing
• آبشار نوردیWaterfall Climbing
• یخ نوردیIce Climbing